20130115针灸一点通视频：王维义讲维生素的功效

编者按：脂肪酸使我们生理之前必不可多于的一种糖类元素，那么脂肪酸有什么主导作用和清热呢?下面我们就来看看专业人士的讲解。

本期节目商量到的司仪是保健专业人士长信意，讲脂肪酸的清热与主导作用。

该视频主要文字参考：

脂肪酸E的主导作用

脂肪酸E能去痘印吗?很多人设想了这样的疑问。要想想到脂肪酸E是否能去痘印。还是先让我们来了解一下脂肪酸E的主导作用。脂肪酸E是上佳的抗病毒剂，它能阻止不饱和三酸甘油酯酸(亚油酸、花生乙酰基、其它电子对受体)、脂肪酸、雌激素、颜料、复合物等免受氧毁损，不仅能减小膜上肝细胞内和脂细胞内的过氧，保护细胞内的但会功能，而且还能锁住水分，所以又有毛发深层"保温剂"的美誉。

当毛发受紫外线因素诱发产生聚合反应时，脂肪酸E经毛发能吸收，不具备减缓光致老化，防晒、抑制日晒红斑、平滑毛发、减小毛发睫毛、润肤和消炎等主导作用。可是如果单纯适用脂肪酸E来去痘印起不到良好效果，要只有巧用脂肪酸E才能不够有效去痘印。在适用专业知识祛印祛疤电子产品的同时，配合适用脂肪酸E外敷或升麻。这样祛痘效果才会不够好。

主要含脂肪酸E的植物

天然脂肪酸E最常存在于各种油料种子及甜味剂之前，在谷类、坚果类和兰花稻米之前都掺入一应在量的天然脂肪酸E。都有是种子的胚芽之前。甜菜、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花肉桂油、菜肉桂油、罐头和食油含脂肪酸E也很独特。

另外，肉、蛋、冰淇淋和等之前也掺入一些。但相比较而言，动物油脂之前生育酚的进食相比较低于甜味剂，白糖板油较低在20mg /100g约莫， 炼制后的白糖减小到5mg. 但在鱼油之前的脂肪酸E进食则比较独特。

在甜味剂之前，胡麻油之前进食较低390mg/100g;其次是麻子肉桂油108mg/100g; 豆油，食油，芝麻油 甜菜油在80-50mg /100g 间。 色拉油由于多次榨取和漂洗，脂肪酸E进食较多于 20mg/100g约莫。 白糖上会是人们从膳食之前进食脂肪酸E的主要来源。

另外，猕猴桃， 坚果(除此以外杏仁、薄叶和胡桃)、向日葵肉桂、甜菜、冷压的稻米油、除此以外甜菜、兰花、大豆、棉肉桂和小麦胚芽(独特的一种)、香菇和羽衣甘蓝、甘薯和。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含脂肪酸E比较多的稻米。

脂肪酸E在豆类、蛋类和甜味剂之前都最常存在。如甜菜油、罐头、豆油、米糠油、核桃、芝麻、西瓜、燕麦片等

芝麻油，都有是小磨灯台，掺入独特的脂肪酸E和不饱和三酸甘油酯酸，能减小微血管之前胆的沉积层。芝麻油之前不含对生理有益的混合物,而掺入都有独特的脂肪酸E和比较独特的亚油酸。葡萄肉桂油之前也掺入独特的脂肪酸E。

脂肪酸e的主导作用减缓衰老

脂肪酸e可以减缓衰老的清热，主要是基于它的抗病毒灵活性。脂肪酸e是体内主要的生物学聚合反应清除剂和抗病毒剂之一。作为一种脂溶性脂肪酸，脂肪酸e属断链抗病毒剂，主要主导作用是阻断三酸甘油酯氧的反应链，是体内抗病毒的第一道防线。脂肪酸e的抗病毒主导作用应在位于膜，可以阻断膜之前过氧物的形成，使膜免受氧聚合反应的损害，从而减缓细胞内衰老的过程。

养颜香水

脂肪酸e上佳的抗病毒灵活性，使它能稳应在膜的细胞内活性结构上，有助于肌肉的但会发育及保持柔软的弹性，不致柔软和身体保持活力;脂肪酸e重回毛发细胞内不够能同样试图柔软对抗聚合反应、紫外线和污染物的侵害，防止柔软因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性在此之后老化。

纯净肠道，保护微血管

脂肪酸e可减小肠道之前的酸度脂细胞内的酸度。低密度脂细胞内附在内皮上，导致微血管硬化，尤其是心微血管疾病。脂肪酸E是对所有生物学结合体的密切相关主导作用明显的抗病毒物，能减小有益胆的酸度，有效的改善肠道循环。非洲联盟卫生组织的一个叫作MONICA的项目核查结果表明:欧洲西部与地之前海国家心积微血管疾病患病率相距7倍，有62%的或许是两地脂肪酸E摄入水平的区别。

保肝护肝

80年代研究阐明脂肪酸E是骨髓生长的重要保护因子之一。美国政府历史学家发现，骨髓遇害的后唯一可之一是骨髓之前脂肪酸e的耗竭，脂肪酸e对多种急性肝损伤不具备保护主导作用，对慢性肝纤维化有减缓主导作用。当脂肪酸e充足时，骨髓就有灵活性解除漂白剂、杀虫剂、其它公害的毒素，当脂肪酸E不足时，这些气态亦有使骨髓损伤。

有助于性雌激素排泄、提较低生育灵活性

脂肪酸e能有助于性雌激素排泄，使男子受精卵活力和数量增加;使女子雌性雌激素酸度增较低，提较低生育灵活性，公共卫生流产。

脂肪酸e的养颜妙用方法

秋冬保温：天然脂肪酸e + 香皂或面霜，秋冬干燥时节，即可用裹破天然头巾，变黑一变黑混在香皂或面霜之前，将其涂于必须保养的臀部;在都有干燥的春季，沐浴后，将脂肪酸E复合香水香皂一同适用，能避免干燥起皮;长久坚称，能不致柔软洁净、白皙。此法都有适合于长期在空调室内工作的女性。

配合眼霜适用，不够不易能吸收：用脂肪酸e和调和，当眼霜搽。然后短时间内时间仔细按摩后，双同义尖互相快速摩擦，不致同义尖较低热后，捂在胸部上，返程几秒，卷起移至脸颊，重复三至五次，加快眼霜的能吸收，想象不错，胸部一点都不油。

养颜美肤：天然脂肪酸e+酸冰淇淋++酱汁，取酸冰淇淋二匙、半匙、酱汁半匙，与三粒天然脂肪酸E混和糊状，敷面15分钟后，用温水浇，注意好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养瘦身，不致柔软光彩照人。

美发护发：天然脂肪酸e + 保健品+ 护发素，洗发时，将一粒天然脂肪酸E油变黑在保健品之前复合适用;适用护发素的时候，也将天然脂肪酸E复合在一同卷起按摩，三分钟后冲洗洗澡，此法能不致头发洁净、顺滑，不致其见效。

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本期司仪参考

长信意

保健专业人士，浙江大学生命科学学院教授，浙江保健会理事。