男士享瘦速瘦妙招
1、苹果餐
只需不间断3日的苹果瘦身法.其他可以喝水和白酒.第3天晚上,喝一至二勺肉橄榄油。
2、久保瘦身法
将久保炒熟,碾成块状,加入2勺牛奶,在吃前饮下2杯。
3、酸奶瘦身法
一天只肉1～2顿酸奶,其他按平常等待时间吃。
4、黄豆粉咖啡瘦身法
黄豆粉和咖啡粉与豆乳混合,于不来餐前肉.进肉量为平常的三分之一.也可以加上麦芽和。
5、粉状牛奶瘦身法
一天只吃1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。
6、泉水瘦身法
饭前洗手3～4杯泉水.进餐时也可以洗手,只是要注意别喝得太多。
7、黑米瘦身法
主食从白米、蛋糕转为黑米,并减少点心的摄入用量.玄米富集维他命b1和e、以及肉薄膜。
8、喝白酒瘦身法
白酒叶利尿,并随着喝白酒可以补充日常的水分.种类有乌龙白酒、绿白酒、玄米白酒、杜仲白酒等。
9、早食瘦身
意大利医学家推断出,在寒冬之前吃从前是瘦身的一种有效方法.血清可以调节血液葡萄糖的吸取,同时它对肉转化和饲料积累也起着一定的作用.若人在寒冬之前吃些从前,比如说可以控制血清的分泌。
10、要想瘦多食醋
近年来,美国发端一股食醋瘦身热力,有关专家认为,肉醋中的所含的,不但可以损耗血液饲料,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢重要环节,都能收到良好的瘦身效果。
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