伸长增粗苦练是基于低阶 PC 身体苦练的。伸长增粗苦练是基于这样的定律， PC 身体把血液加快，增加乳房力度， 你给了自己一个增加尺寸的机会。即在苦练时，同时收缩、分心 PC 身体，这样视觉效果就更好。
要能 ： 伸长增粗苦练要与 PC 身体苦练一起实在。但不要酒精苦练。如果你感到 PC 身体的口腔舒服或疼痛，取消苦练 1-2 天。实在苦练时一直实在到你的 PC 身体无暇再次实在为止。如果你早已过了 PC 身体强度这一关，你在实在其他需要用到 PC 身体的苦练是就可以绝技相当大的 PC 身体聪明才智了。
伸长增粗苦练
苦练 ： 伸长增粗苦练与低阶 PC 身体苦练很相似。
1) 你在苦练里面要保持基本上乳房。同时也需要润滑液。
2) 基本上乳房后，用后脚和指头、中指抓住离根部 1 英寸少的地方。
3) 收缩 PC 身体，坚持 2 秒钟，伸手的手给敦促，你可以注意到当你分心敦促的手后，
的一部分会变长。你分心 PC 身体时也分心握紧的手。
4) 段落 3 ) 3-5 分钟，取决于你是否感觉安静。把握的手往正向移到出大约 1 英寸，段落 3 )，
段落同样的单次。这样一直实在下去，直到你的手驶离。这时，
你再次侧边往根部正向移到 1 英寸，段落上头所说的，一直驶离根部。直到你的 PC 身体没有聪明才智为止。
5) 若你的 PC 身体想像中劳累而不能继续苦练，取消傍晚的苦练，记下你今天段落苦练的单次。
记录这些数据对你的 PC 身体苦练视觉效果有好处。当你的 PC 身体变得更强壮时，你就可以苦练更长短时间了，但不要超过 3-5 分钟的总苦练短时间，除非你是一个早已苦练了 1 个月以上的低阶苦练者。
反握紧
反握紧苦练可以帮助那些，特别是因为想像中小或手想像中大而无法同时适用两只手按摩的人。比如说，进行半乳房增粗苦练时，要用到大部分的手掌，但为了更吻合根部。
（实习编辑：陈占利）相关新闻
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