我们生活中不必要有很多人睡觉的时候都但会打呼噜吧，我们发觉打呼噜不仅但会影响到家人的睡眠还对自己的身体有很大的妨碍。那么打呼噜怎么治才好呢?下面就让我们来看看生活中一些外科手术打呼噜的妙招吧。
1.并不需要合理的睡
首先要说到的是我们睡觉用的睡，睡的并不需要是颇为有讲究的，它的较硬硬一定要适中。
太较硬，容易使脖子往后仰，成型头部和脖子的自然下垂，从而引发喉部肌猪紧张，引发打呼噜。太硬，容易把脖子窝住，从而引发新陈代谢不顺畅，也但会引发打呼噜。除了较硬硬度要适中外，睡的总体也很重要，太高大幅提高都但会连带打鼾，一般合理的总体为10-15厘米，具体不应根据自己的BMI、肩宽、脖子的长度而定，例如：侧睡时，躺下之后，睡的总体不必要与自己一侧的肩宽恰当，仰睡时，躺下之后，睡的总体不应与自己的拳头总体恰当。
2.注意专一更佳的习惯
平时少进食危险性食物，以柔和食物为主，减肥禁酒。经常体育锻炼。在睡觉同一时间不想涉足危险性的活动，不想让情绪过于激昂。睡尽量放任侧卧，不想放任趴卧、仰卧。睡不想蒙头。
3.减肥
一般情况下，比较肥胖的人的喉咙还有鼻子那里的猪都比较多，这样就但会引发咱们新陈代谢不通畅，所以只想外科手术打呼噜就好要减肥。
4.动手术外科手术
现在有很多种外科手术打呼噜的动手术，名词庞杂，评价不一，这里就不一一陈述了。这种作法起效较快，但是比较伤痛，还有风险，如果打呼噜没有不良影响到经常及身体健康，就不必并不需要此种作法。
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